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知っておくと安心、糖質オフダイエットが大丈夫な理由「糖新生」をまとめてみた!

(美)食生活

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「糖新生」があるから、糖質オフダイエットは安全なのです!

糖新生のメカニズムを少し理解すれば、安心してダイエットを継続できます。

「糖新生」は、体内で必要なだけ糖質を作り出すことの示す言葉です。
どこでって、肝臓で、必要な分だけ糖質を作り出すのです。
人間の体って、不思議ですよね。

ですから、一切糖質なしでも、「糖新生」のおかげで、
低血糖に陥ることはありません。

低血糖に陥ると、頭がぼーっとしたり、
体がふらふらすることもありますが。
しかし、全く糖質を摂取しなくても、
「糖新生」のおかげで、我々の体は、
その様なことにはならない様に出来ているのです。

更に、「糖新生」が行われるとき、
カロリーが消費されるので、ダイエットにも効果的です。

糖新生(とうしんせい、gluconeogenesis)とは、飢餓状態に陥った動物が、グルカゴンの分泌をシグナルとして、ピルビン酸、乳酸、糖原性アミノ酸、プロピオン酸、グリセロールなどの糖質以外の物質から、グルコースを生産する手段・経路である。

出典 http://ja.wikipedia.org



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